Île Saint-Quentin

📍 Trois-Rivières

Une oasis verte à la confluence du Saint-Maurice et du Saint-Laurent : sentiers, passerelle de bois sur les marécages et plage face au fleuve.

💎 Pourquoi c'est une pépite : Le secret des méditant·es : la passerelle des marécages à l'ouverture du parc, quand la brume s'élève de la rivière — un silence pur à 5 minutes du centre-ville.

Marche d'ancrageÉco-méditationPlage

✦ Aide : Ressourcement, ancrage, grand air

💫 ≈ 7 $/véhicule l'été · gratuit l'hiver

Informations indicatives, à confirmer auprès de l'établissement. Ces approches visent le mieux-être et ne remplacent pas un avis médical.

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LieuMieux-être

Grand boisé de Pointe-du-Lac

💎 Pépite

📍 Pointe-du-Lac

Un réseau d'environ 5,5 km de sentiers patrimoniaux méconnus près du moulin seigneurial, gratuit et accessible toute l'année.

✨ Le bijou nature gratuit de la Mauricie : des sentiers tranquilles et peu fréquentés près du moulin seigneurial, parfaits pour une marche méditative ou un bain de forêt sans dépenser un sou.

Bain de forêtRandonnée douceMarche méditative

✦ Aide : Bain de forêt, calme, ancrage

🆓 Gratuit · 4 saisonsVisiter →

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LieuMieux-être

Parc nature Rivière Milette

📍 Trois-Rivières

5,8 km de sentiers balisés en pleine ville : un excellent spot gratuit pour la marche lente et la respiration.

Marche méditativeRespirationNature

✦ Aide : Décompression, marche lente, nature urbaine

🆓 Gratuit · accès municipalVisiter →

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LieuMieux-être

Parc Nature La Gabelle

💎 Pépite

📍 Notre-Dame-du-Mont-Carmel

Plus de 12 km de sentiers gratuits près du barrage La Gabelle, à mi-chemin entre Trois-Rivières et Shawinigan.

✨ La perle nature gratuite hors des sentiers battus : 12 km de sentiers paisibles au bord de l'eau, idéals pour une longue marche méditative sans foule ni billet.

RandonnéeMarche méditativeRaquette

✦ Aide : Grand air, ancrage, ressourcement

🆓 Gratuit · sentiers (rando, vélo, raquette)Visiter →