📍 Montréal · Plateau-Mont-Royal
Un refuge paisible au cœur du Plateau : méthodes simples de méditation, cours réguliers, ateliers et retraites urbaines.
✦ Aide : Stress, rumination, paix de l'esprit
🆓 ≈ 12–15 $ le cours · certaines séances à prix libre
📮 835, rue Laurier Est, Montréal
Informations indicatives, à confirmer auprès de l'établissement. Ces approches visent le mieux-être et ne remplacent pas un avis médical.
📍 Montréal
Des programmes de réduction du stress par la pleine conscience (MBSR), du yoga de pleine conscience et des séances privées.
✦ Aide : Stress, anxiété, présence
📍 Montréal
Un centre de pratique du zazen (méditation zen) proposant assises et retraites intensives.
✦ Aide : Silence, présence, discipline intérieure