En trois souffles
Kriya, Pranayama, Sonothérapie — trois portes vers la même résonance.
Kriya
Des gestes délibérés qui dénouent le corps et libèrent l'énergie — la première porte vers un esprit clair.
Pranayama
prāṇa, l'énergie vitale ; āyāma, son extension. Diriger le souffle pour réguler le système nerveux, vague après vague.
Sonothérapie
Le corps, fait d'eau, conduit l'onde : un micro-massage cellulaire, profond et reçu. On ne fait rien — on reçoit.
La matière du son
Chaque séance se compose comme un paysage sonore — bols, métaux, peaux et cristal posés près du corps, du grave le plus profond au cristallin le plus fin.
…et plusieurs petits instruments, pour tisser un bain sonore vibratoire.
Pose-toi, et respire
Suis l'orbe — une vague, puis une autre. Inspire pendant qu'il grandit, expire quand il s'apaise. Rythme 5 — 5.
01Arrivée & ancrage+
Déposer la journée. Poser une intention ensemble, sentir le sol, accueillir le souffle tel qu'il est.
02Nettoyer · Tapas+
Le kriya qui dénoue, le feu doux qui purifie. On nettoie le corps et le canal énergétique.
03Équilibrer+
Accorder les deux souffles, gauche et droite, jusqu'à trouver le centre.
04Apaiser le mental+
Le souffle lent, le mental qui se dépose. On laisse les pensées passer comme des nuages.
05Énergie & feu+
Réveiller la vitalité, raviver la flamme intérieure par le souffle énergisant.
06Le cœur+
Ouvrir la poitrine, laisser circuler. Le chant qui touche et délie.
07Rétention & profondeur+
Kumbhaka : l'espace suspendu entre deux souffles, un stress doux et bénéfique.
08Rafraîchir · réguler+
Tempérer, revenir au calme. Le système nerveux retrouve son équilibre.
09Intégration+
Recueillir ce qui a bougé en soi. Laisser le travail se déposer en silence.
10Célébration & envol+
Le silence, plus vaste qu'avant. On rassemble le chemin parcouru et on s'envole.
Trame provisoire, à confirmer avec le duo.
Claudie & Genèv
Claudie
Bio & certifications à venir.
Genèv
Bio & certifications à venir.
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Kriya · Pranayama · Sonothérapie