📍 Québec · Montcalm
Un grand parc historique au cœur de la ville, gratuit toute l'année : sentiers, pelouses et vues sur le fleuve.
💎 Pourquoi c'est une pépite : Le poumon vert de Québec, gratuit et ouvert à tous : des clairières calmes face au Saint-Laurent pour marcher, respirer et se déposer.
✦ Aide : Marche, respiration, pause en ville
🆓 Gratuit · toute l'année
Informations indicatives, à confirmer auprès de l'établissement. Ces approches visent le mieux-être et ne remplacent pas un avis médical.
📍 Québec · Limoilou
Un grand parc historique de 27 hectares : jardins, boisé, marais et sentiers, en pleine ville.
✨ Cherche l'alignement de grands pins dans les recoins moins fréquentés : un sol qui étouffe la ville, où les pratiquant·es de Qi gong se retrouvent à l'aube au printemps.
✦ Aide : Marche, respiration, nature urbaine
📍 Québec · Sillery
Un parc public de près de 24 hectares aux jardins à l'anglaise et arbres séculaires, voué à la détente.
✨ Des clairières parfaitement calmes et gratuites toute l'année, idéales pour l'auto-sylvothérapie à deux pas de la ville.
✦ Aide : Marche méditative, respiration, calme
📍 Stoneham-et-Tewkesbury · Lac-Saint-Charles
Plus de 8 km de sentiers sur passerelles au-dessus des marais, à 20 min du centre-ville : calme et oiseaux.
✦ Aide : Marche lente, observation, déconnexion